「怒り」という感情に、どう付き合ったらいいのか分からなくて、
時々考えたり、本の中に答えを探したりします。
怒りを押さえ込んでも、消えるわけじゃないから、
一定以上たまってきたら、何かのきっかけで爆発してしまうし。
なかったことにしても、なくなるわけじゃないし。
怒ってる自分を自分を責めても、
更に自分をいじめてしまうことになってます・・・。
そして、今日ひとつ学びました。
怒りとの付き合い方で大切なのは、それを持続させないことだと。

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